ダイエット[復活！135日目]C= (-。- ) フゥー

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：54.8kg
体脂肪率：26.5%
ＢＭＩ：22.0

食事

朝食

ごはん(145kcal)
スープ(100kcal)
味噌豚(300kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計550kcal

昼食

ツナマヨごはん(500kcal)
スープ(100kcal)
麦茶(0kcal)
計600kcal

夕食

ごはん(131kcal)
サバ塩焼き(200kcal)
スープ(100kcal)
麦茶(0kcal)
計431kcal

おやつ

ビタミンウォーター(30kcal)
りんご3/8(67kcal)
みかん１個(40kcal)
麦チョコ(50kcal)
計187kcal

本日の摂取�i1768kcal


今日は_( -"-)_セーフ!
５４キロ台を維持してるのが奇跡です。。。

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ダイエット[復活！134日目](・・?ナゼ？？？

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：54.6kg
体脂肪率：26.8%
ＢＭＩ：21.9

食事

朝食

スープ(100kcal)
バターライス(300kcal)
麦茶(0kcal)
計400kcal

昼食

メガマック(754kcal)
ナゲット3こ(170kcal)
計924kcal

夕食

ごはん(131kcal)
スープ(100kcal)
鶏照り焼き(250kcal)
麦茶(0kcal)
計481kcal

おやつ

甘栗(67kcal)
アミノバリュー(60kcal)
計127kcal

本日の摂取�i1932kcal


いやいやいや、昨日に引き続きヤバイです。。。
それでも体重が減ってるのはナゼ？？？
不思議です。。。
体脂肪が大幅に増幅してるわけでもないし。
これから脂肪にゆっくり変わるのか(〒＿〒)ウウウ
今週末くらいがやばいのか。。。
生理前って食欲増幅するものですか？？？
なんか食欲ヤバシです･･･(；´Д｀)ｳｳｯ…

メガマックの感想。。。
一個で苦しい。のにナゲットとか食べてるし(/TДT)/あうぅ・・・・
１個で754kcalですって！！！
ゴシゴシ(-_＼)(/_-)三( ゜Д゜) ス、スゲー!
ミート４枚ですもんね、当たり前ですよね〜。
今日のカロリー大幅オーバーの原因はこいつです。。。
後からカロリー見てびっくりしました。

でもでも、これからお酒飲みたい気分だったりします。
あ〜どうしようかな〜C= (-。- ) フゥー

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ダイエット[復活！133日目]やばい

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：54.8kg
体脂肪率：27.7%
ＢＭＩ：22.0

食事

朝食

いくらおにぎり(197kcal)
ソーセージおにぎり(187kcal)
麦茶(0kcal)
計474kcal

昼食

スープ(100kcal)
ホットケーキ(300kcal)
計400kcal

夕食

スープ(100kcal)
チャーハン(600kcal)
麦茶(0kcal)
計700kcal

おやつ

麦チョコ(200kcal)
おっとっと(90kcal)
ビタミンウォーター(90kcal)
アミノバリュー(60kcal)
計440kcal

本日の摂取�i2014kcal


や・・・やばい！！！
2000kcal超えなんていつ以来？？？
いやいやいや・・・
昨日の焼肉にもかかわらず体重が落ちてるのにはびびったけど
それはたぶん２食だったから〜〜〜！！！
C= (-。- ) フゥー
やばいですよ。。。

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ダイエット[復活！132日目]焼肉・・・。

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：55.8kg
ＢＭＩ：22.4

食事

朝食

なし

昼食

カレーうどん(350kcal)
カレーライス(400kcal)
麦茶(0kcal)>
計750kcal

夕食

焼肉(?kcal)
冷麺(?kcal)
ユッケ(?kcal)
ルイボスティー(0kcal)
計？kcal

おやつ

ティラミスプリン(?kcal)
レアチーズ(?kcal)

本日の摂取�i外食で不明


あ〜２食とはいえ、誘惑に負けた焼肉は・・・。
でもご飯食べないでお肉も苦しくなるほど食べなかったし、
いつもよりはましかも・・・。
いつもは苦しくなるくらい食べた上で炭酸飲料とか
頼んじゃったりするしね。。。
楽しかったからヨシ！！！

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ダイエット[復活！131日目]ε=(￣。￣;A フゥ…

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：55.8kg
体脂肪率：25.9%
ＢＭＩ：22.4

食事

朝食

ごはん(131kcal)
納豆+たまご(200kcal)
スープ(100kcal)
麦茶(0kcal)
計431kcal

昼食

ドリアもどき(450kcal)
麦茶(0kcal)
計450kcal

夕食

カレー(500kcal)
麦茶(0kcal)
計500kcal

おやつ

チロル2こ(76kcal)
レモンスカッシュ(190kcal)
計266kcal

本日の摂取�i1647kcal


ここ２日間くらい生理前のやる気なしモードが
襲ってきていて、すんごく眠くて、旦那様に「無理しなくていんじゃない？」
という言葉に甘えてダラダラとすごしてしまいました(；・∀・)
後で後悔するくらいならチャントしとけばよかったと
思うのですが、毎月このやる気なしモードに悩まされます。
とにかく頭が痛くて眠くなるので何もする気になれないんですね(ー。ー)フゥ
最近話題の漢方とかで何かいいのないかな〜？
旦那様に相談してみよう・・・。
明日までダラダラするって決めた！！！
月曜日からまた頑張ります。。。
(〒＿〒)ウウウ
見放さないでね.......((((((ノ゜�凵K)ノ アゥ

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ダイエット[復活！130日目]食べ過ぎ・・・

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：55.2kg
体脂肪率：26.3%
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

マックグリドル(554kcal)
ハッシュポテト(130kcal)
ダイエットコーラ(0kcal)
計684kcal

昼食

カップヌードル(500kcal)
麦茶(0kcal)
計500kcal

夕食

ごはん(131kcal)
サバの味噌煮(120kcal)
ギョーザ3コ(125kcal)
カロリ。巨峰(95kcal)
計471kcal

おやつ

フルーツジュース(150kcal)
計150kcal

本日の摂取�i1805kcal


マックグリドルのｶﾛﾘｰの高さに(ノ゜�凵K)ノびっくり!!
今度からはグリドル食べたら他で摂生しなくては( ;^^)ﾍ..

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ダイエット[復活！129日目]ちかれた。。。

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：55.0kg
体脂肪率：25.9%
ＢＭＩ：22.0

二回目測定

体重：55.4kg
体脂肪率：24.3%
ＢＭＩ：22.2

食事

朝食

ごはん(131kcal)
オレンジ1/2(100kcal)
ヨーグルト(77kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計282kcal

昼食

回転寿司４皿(?kcal)
カニ汁(?kcal)
お茶(0kcal)
計?kcal

夕食

フライドチキン２本(474kcal)
ビスケット(225kcal)
グレープジュース(150kcal)
計849kcal

おやつ

りんごのタルト(?kcal)
シブースト(?kcal)
フルーツジュース(150kcal)
紅茶(10kcal)
計?kcal

本日の摂取�i
?kcal


今日はお義母さんと旦那様の妹さん親子が
きてました。
たくさんおごってもらってイロイロおいしかったけど
うちにもきたので朝から片付けなどなどが大変だった(；・∀・)
明日はダラダラしよう・・・

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ダイエット[復活！128日目]納豆じゃないけど・・・

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：55.4kg
体脂肪率：26.4%
ＢＭＩ：22.2

食事

朝食

ごはん(131kcal)
スープ(100kcal)
鶏肉とれんこんのｵｲｽﾀｰｿｰｽ(208kcal)
ほうれん草の納豆和え(30kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計474kcal

昼食

たまごかけごはん(400kcal)
麦茶(0kcal)
計400kcal

夕食

シチュー(350kcal)
麦茶(0kcal)
計350kcal

おやつ

チロル(150kcal)
紅茶(100kcal)
計250kcal

本日の摂取�i1474kcal


ダイエッターの皆様は衝撃をうけたであろう
「あるある」の納豆の事件ですが、
私はその回を見ていなくて、次の日からの
スーパーでの納豆棚の商品の少なさに奇妙な気持ちでした。
２〜３日後に原因が分かるわけですが、普段から割りと
納豆を食べるので「w(ﾟ_ﾟ)w ｵｵｰ!そりゃラッキーだ」としか思わず
その回の放送を見ていなくて詳しいことも分からなかったので
何もしなかったのですが、やっぱり事件にはビックリしたし
がっかりしました(〒＿〒)ウウウ

・・・他の回には偽装とか過剰な演出はなかったのかしら？
と、不安でございます(ー。ー)フゥ
ほぼ毎日「寒天」を入れてコーヒーを飲んでいたり
ビタミンジュース作ったりして飲んだこともあったので
とてつもなく不安です。。。
ちゃんと注意も見てやってますが、やっぱり捏造してたとなれば
不安ですよね〜〜〜。
その後の報道がなされるまで寒天やめるか悩みどころです。。。
寒天飲んでるとけっこう暴食しても体重増えなかったりしたんですよ。


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ダイエット[復活！127日目]壁・・・

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：55.4kg
体脂肪率：26.0%
ＢＭＩ：22.2

食事

朝食

ごはん(131kcal)
スープ(100kcal)
じゃがいものｵｲｽﾀｰ炒め(110kcal)
しいたけとねぎの焼きびたし(40kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計386kcal

昼食

トースト２枚(350kcal)
スープ(100kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計455kcal

夕食

ごはん(90kcal)
スープ(100kcal)
鶏肉とレンコンのｵｲｽﾀｰｿｰｽ(100kcal)
ほうれん草の納豆和え(40kcal)
麦茶(0kcal)
計330kcal

おやつ

チロルチョコレート(76kcal)
午後ティー(100kcal)
計176kcal

本日の摂取�i1347kcal


よくダイエッターの方には「○○kgの壁」ってありますよね？？？
私には５５�`の壁です(〒＿〒)ウウウ
５５〜５６キロ台を行ったりきたりしてます。
なかなか５４キロ台にならない。。。
だんなさまがは「脂肪が筋肉に少し変わってきているのでは？」
というのですが、なかなか落ちないあせりはありますε=(￣。￣;A　フゥ…
たしかに脂肪が筋肉に変われば重さは筋肉の方が重いんだから
増えるか変わらないかだけど
やっぱり結果が目に見えないとなんだかね〜〜〜。
脂肪は筋肉の中でしか燃えないらしいので筋肉が増えているのであれば
とてもいいことですが、お正月も影響してる壁なので
なかなか一筋縄ではいきませんね。
生理前だし余計かな？？？
でもでもめげずに頑張ります！！！
あと３キロくらい落とせば服のサイズは変わるはず！
頑張れ私！！！

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ダイエット[復活！126日目]レンタル半額

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：56.0kg
体脂肪率：25.4%
ＢＭＩ：22.4

二回目測定

体重：56.2kg
体脂肪率：25.2%
ＢＭＩ：22.5

食事

朝食

ごはん(131kcal)
スープ(100kcal)
ほうれん草オムレツ(150kcal)
大豆入り五目ひじき(120kcal)
コーヒー(120kcal)
麦茶(0kcal)
計506kcal

昼食

ごはん(131kcal)
スープ(100kcal)
ひきわり納豆(108kcal)
たくあん(6kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計350kcal

夕食

ごはん(131kcal)
スープ(100kcal)
たくあん(10kcal)
低脂肪乳(90kcal)
計331kcal

おやつ

すあま(350kcal)
低脂肪乳(50kcal)
計400kcal

本日の摂取�i1587kcal


近所のツタヤが水曜日レンタル半額なので
毎週水曜日に娘にディズニーのビデオを１本借りてあげているんですが
先週金曜日から今度の日曜日まで半額クーポン！！！
なので水曜日をまたずに今日また１本借りちゃいました(´∀｀*)ｳﾌﾌ
ジブリとディズニー大好きで、たくさん見ているので
娘が見るのはだいたい私が見たことあるものです。
今日は「ターザン」でした。久しぶりに見てちょっとおもしろかった♪
見せておいてその間にイロイロしようと思っていたら
半分くらいみちゃったヾ（´▽｀;）ゝｴﾍﾍ
あさっての水曜日は何を借りようかな？？？
「ムーラン」とかもけっこうおもしろいけど「ポカホンタス」も
まだ見せてないしな〜(-＿-)ウーム
まぁ、娘が「これでいいよ」といってくれてないと
借りられないんですけどねヽ(;´Д｀)ﾉ

ちなみに旦那様はホラーはキライだけど
「キューブ」とか「ソウ」とか好きです。
皆様ご存知かしら？？？
私は見たらトイレいけなくなるのであまりそういうのはみないんですが
旦那様が見てたらつい一緒に見ちゃって(；・∀・)
恐いけど面白いのは確かです。
「キューブ」は２よりも最初の作品の方がスキです(´∀｀*)ｳﾌﾌ

恐い映画見たらトイレいけなくなるっていいましたね〜
寝る前のトイレには旦那様を引っ張っていって
「前で待っててね！絶対だよ！」と子供のようなことをします( ; ﾟДﾟ)

なんか「ファーストフードを毎日３食食べ続けるとどうなるのか？」
みたいなドキュメンタリー映画があるらしいですよ？
ドクターストップかかったらしいですよ？？？
見たいような見たくないような(ｰｰ;)


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ダイエット[復活！126日目]イロイロあって

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.8kg
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一回目測定

体重：55.8kg
体脂肪率：25.5%
ＢＭＩ：22.4

食事

朝食

ツナマヨおにぎり(300kcal)
麦茶(0kcal)
計300kcal

昼食

いかの納豆和え(?kcal)
緑茶(0kcal)
計?kcal

夕食

ダブルチーズバーガー(453kcal)
サーモン握り3貫(?kcal)
しめ鯖握り3貫(?kcal)
ダイエットコーラ(0kcal)
計?kcal

おやつ

グミ２個(40kcal)
チョコプリン(144kcal)
184kcal

本日の摂取�i？kcal

今日は朝から横浜の私の実家と旦那様のおばあちゃんの
お見舞いに行きました。
以前にも話したと思いますが、私の実家は家庭事情が
イロイロと複雑でいまだに何かと悩まされます。
そのせいで体調をくずしたり精神的に不安定になったりを
最近繰り返していて、旦那様にもとても心配をかけてますが、
不安定になる要素の１割くらいが今日解決されました。
まだまだ、イロイロあると思いますが、実家より
自分の家庭を守らなくてはいけないので強くなりたいと思います。

何が言いたいのか分からない日記ですが、
いろんなことに負けずに頑張るぞ！ということです！！！
そのためにもダイエット頑張って健康になって
長生きして自分の家庭を守りたいと思います！！！
今日は以上！意気込みでしたm(_ _"m)ペコリ

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ダイエット[復活！125日目]ノート

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：55.0kg
体脂肪率：26.6%
ＢＭＩ：22.0

二回目測定

体重：55.8kg
体脂肪率：25.8%
ＢＭＩ：22.4

食事

朝食

ごはん(131kcal)
スープ(100kcal)
五目煮(130kcal)
鶏皮とジャガイモの甘辛煮(200kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計566kcal

昼食

ツナマヨおにぎり(150kcal)
ゆかりおにぎり(160kcal)
ウーロン茶(0kcal)
計310kcal

夕食

ラーメン(350kcal)
スープ(100kcal)
麦茶(0kcal)
計450kcal

おやつ

きのこの山(80kcal)
アルフォート(60kcal)
計140kcal

本日の摂取�i1466kcal


食事の記録＆カロリー計算＆体重の記録を
小さなノートに毎日つけていて、それを見ながら
いつもブログを書いているのですが、
そのノートが明日でなくなります(〒＿〒)ウウウ
１００均だけどとってもかわいい水玉ののノートで
お気に入りでした。
そのノートに書くのが楽しくて最初は続いていたほどです。
昨日、そのノートを探しに同じ１００均に行ってみましたが、
そこはさすが１００均。品物の入れ替わりが激しく
すでにありませんでした(･_･､
ちょっとだけ覚悟はしていたのでさほどショックでも
なかったんですが、それに変わるノートがないんです(〒＿〒)ウウウ
ある程度のページ数があって、今のノートと同じｻｲｽﾞで
シンプルでかわいいノートが欲しいんです(/TДT)/あうぅ・・・・
何事にも形から入ろうとする私にはアイテムはとても重要なので
妥協したくないんですがお金はかけたくない。。。
でも明日でなくなるし、雑貨屋さんとかで買っちゃいそうです(/_;)


記録しておくと「あの時ってどんなかんじだったんだっけ？」
ってスグ見られて変化がわかって嬉しいんですよね♪
昔もやってたけど挫折したのでかわいいノート必須です(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
またダイエット記録するのが楽しくなるようなノートがみつかりますように☆

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ダイエット[復活！124日目]おサボリ。

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.2kg
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一回目測定

体重：55.0kg
体脂肪率：27.1%
ＢＭＩ：22.0

二回目測定

体重：55.2kg
体脂肪率：26.7%
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

ごはん(131kcal)
からあげ(200kcal)
野菜の素揚げ(100kcal)
かぼちゃのミルク煮(100kcal)
スープ(100kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計636kcal

昼食

もち２コきなこ(250kcal)
スープ(100kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計355kcal

夕食

ごはん(160kcal)
スープ(100kcal)
たくわん(10kcal)
麦茶(0kcal)
計270kcal

おやつ

ヨーグルト(77kcal)
計77kcal

本日の摂取�i1338kcal


遅くなったので今日は日記はおサボリで(；・∀・)

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ダイエット[復活！123日目]ミント

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：55.0kg
体脂肪率：27.1%
ＢＭＩ：22.0

二回目測定

体重：55.2kg
体脂肪率：26.2%
ＢＭＩ：22.1

食事

朝食

ごはん(131kcal)
焼き鮭(120kcal)
プチトマト(4kcal)
ブロッコリー(45kcal)
コーヒー(5kcal)
スープ(100kcal)
もやしと油揚げの炒め物(53kcal)
麦茶(0kcal)
計458kcal

昼食

食パンいちごﾏｰｶﾞﾘﾝ(250kcal)
スープ(100kcal)
コーヒー(5kcal)
低脂肪乳(90kcal)
計445kcal

夕食

ごはん(145kcal)
スープ(100kcal)
たくあん(10kcal)
麦茶(0kcal)
計255kcal

おやつ

ヨーグルト(77kcal)
計77kcal

本日の摂取�i1235kcal

私は家の中にグリーンを置きたいんだけど、
無精者なので何度枯らしたことか・・・。
でも今回、ず〜〜〜〜〜っと前に興味で作った
コーヒーカップが出てきて、使いには不恰好だけど
手作りの趣があって捨てたくないし、
ということでミントをカップに植えてみました。。。


どうでしょう？？？
常にあればお菓子に添えたりできるかしら？？？
ミントは強いので今度こそ頑張って
育ててみたいと思います(´∀｀*)ｳﾌﾌ
機会があれば今度は旦那様にもらった
サボテン君を紹介しますね♪


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ダイエット[復活！122日目]久しぶりの目玉焼き

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.6kg
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一回目測定

体重：55.0kg
体脂肪率：27.7%
ＢＭＩ：22.0

二回目測定

体重：55.6kg
体脂肪率：27.3%
ＢＭＩ：22.3

食事

朝食

ごはん(131kcal)
スープ(100kcal)
手羽先と大根のふっくら味噌煮(200kcal)
玉子焼き(20kcal)
キノコのマリネ(10kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計466kcal

昼食

ごはん(145kcal)
スープ(100kcal)
目玉焼き(150kcal)
ブロッコリー(50kcal)
プチトマト(4kcal)
なすのきんぴら(70kcal)
ウインナー(115kcal)
コーヒー(5kcal)
低脂肪乳(90kcal)
計729kcal

夕食

ごはん(145kcal)
スープ(100kcal)
たくあん(10kcal)
麦茶(0kcal)
計255kcal

おやつ

ヨーグルト(77kcal)
計77kcal

本日の摂取�i1527kcal


今日はお昼ご飯に久しぶりに目玉焼きを食べました(´∀｀*)ｳﾌﾌ
半熟の目玉焼きが大好きで、焼いてる間は少しも目を離しません（笑）
久々でしたがいい具合に半熟になりましたヽ(´ー｀)ノ
最近お昼ごはんに満腹に食べて、夜に摂生する習慣がつきつつ
あります。いいことです。。。
外食がない限りはいい感じで食生活は改善されています。
あとはたまに旦那様との晩酌で息抜きをすればＯＫ！！！
これで４月までにあと３〜４�`痩せられるかしら？？？
肥満域の体重からやっと標準の体重範囲になったのが
とても嬉しいですヾ(＠⌒▽⌒＠)ノワーイ！


あ、旦那様しか知らないのですが、ここでもせっかくなので
宣言しておきまする。
昔、漢検２級を受けて失敗しましたヾ（´▽｀;）ゝｴﾍﾍ
今年の６月の漢検で準２級を受けてみようと思って
勉強中でございます。。。
漢字は読むのはすんごい得意ですが書けません(〒＿〒)ウウウ
簡単な漢字も結構度忘れします。
なので頑張ってみようと思います。大人として恥ずかしくない程度には
漢字書きたいのでε=(￣。￣;A　フゥ…
あと、めずらしくダイエットもうまい具合に続いているので
他にもチャレンジして自分に自信をつけたいんです。。。
ネガティブマンなので(ノ゜�凵K)ノあうぅ!!
これがうまくいったら他のことにも手を出して
勉強してみようかなと思っていますが、それはまた先の話。。。
とりあえず６月に漢検準２級目指して頑張ってます！
ということを宣言しておきます(￣Д￣)ノ オウッ

旦那様は「合否よりもやり遂げることを目標に」
と甘やかしてるので絶対受かって褒めてもらいます(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ

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ダイエット[復活！121日目]トイレ掃除

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：55.2kg
体脂肪率：27.8%
ＢＭＩ：22.1

二回目測定

体重：55.4kg
体脂肪率：25.8%
ＢＭＩ：22.2

食事

朝食

食パンいちごﾏｰｶﾞﾘﾝ(250kcal)
スープ(100kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計355kcal

昼食

ごはん(131kcal)
スープ(100kcal)
コロッケ(170kcal)
プチトマト(4kcal)
ブロッコリー(75kcal)
たまごやき(20kcal)
なすのきんぴら(70kcal)
コーヒー(25kcal)
麦茶(0kcal)
計595kcal

夕食

スープ(100kcal)
ごはん(145kcal)
たくあん(10kcal)
麦茶(0kcal)
計255kcal

おやつ

お手製バナナミルク(98kcal)
計98kcal

本日の摂取�i1303kcal


今日の夕方お風呂に入る前に娘がトイレに間に合わず
マット＆入り口をよごしました。。。
とりあえずお風呂に入る直前で二人とも素っ裸だったので
先にお風呂に入り、出てから掃除・・・。
思いがけず、トイレの掃除の日になりましたが、
トイレがキレイだと気持ちがよくて
なんとなく気分転換になりました(´∀｀*)ｳﾌﾌ
粗相をしたときはちょっとめんどくさい気持ちでしたが
今は「こうでもないとなかなかちゃんと掃除しないし
ラッキーということで」と無理やり
ポジティブシンキングです（笑）

明日もいいことありますように(・m・ )クスッ

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ダイエット[復活！120日目]最近のサーキット＆ゲルマ

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：55.6kg
体脂肪率：28.2%
ＢＭＩ：22.3

二回目測定

体重：55.8kg
体脂肪率：28.5%
ＢＭＩ：22.4

食事

朝食

フレンチトースト(320kcal)
スープ(100kcal)
コーヒー(30kcal)
コンビーフサラダ(100kcal)
計550kcal

昼食

ごはん(145kcal)
スープ(100kcal)
ほうれん草のソテー(150kcal)
納豆卵かけ(100kcal)
コーヒー(5kcal)
たくあん２枚(5kcal)
玉子焼き(20kcal)
計525kcal

夕食

スープ(100kcal)
バナナ(80kcal)
麦茶(0kcal)
計180kcal

おやつ

なし

本日の摂取�i1255kcal


お正月明けてサーキットフィットネスの店休日も明けて
１日だけ用事でいけなかったんですが、あとはまじめに
通っておりまする。。。

だいたい毎日開店する時間に合わせて家を出るのですが、
開店時に２〜３人はいて帰る頃には５〜６人になっているんです。
ところが、今日は着いたときσ(^_^)一人（プラス娘）
帰るころに３人。。。少ない。。。
年末頃に少なかったのはきっと主婦は忙しいだろうし
お子さんが小学生とかなら冬休みだろうしと思っていたんですが
お正月明けて、学校も始まっているだろうに最近人が少ないです。
スタッフの方の話によると「寒いから」だそうです(；・∀・)
皆さん出足が遅くなっているようですよ？？？
私は夏の方が苦手で、冬は寒いとシャキシャキ動きたくなるタイプなので
いつもと変わらず開店時には到着。
でも周りが遅いのでゲルマもサーキットも独り占め(´∀｀*)ｳﾌﾌ
娘も大好きなスタッフさんにたくさん遊んでもらえて
楽しいようです♪♪♪
いつも遊んでもらって申し訳ないなと思うのですが
それも入園までの話・・・。
かわいがってもらってちょうだいな(￣∇￣*)ゞエヘヘ
しょっちゅうお菓子もらったりしてますよ( ;^^)ﾍ..
心中「いいな〜」と思っているのは内緒です(・m・ )クスッ


相変わらずお尻は痛いですが、ちょこっとよくなってる気がします(ｰｰ;)

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ダイエット[復活！119日目]やっぱりサーモンはおいしい

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：55.2kg
体脂肪率：27.8%
ＢＭＩ：22.1

二回目測定

体重：56.4kg
体脂肪率：28.7%
ＢＭＩ：22.6

食事

朝食

ごはん(145kcal)
スープ(100kcal)
ひきわり納豆(97kcal)
ひじきとコンニャクの炒め物(45kcal)
もやし炒め(150kcal)
麦茶(0kcal)
537kcal

昼食

回転寿司
７〜８皿( ;^^)ﾍ..

夕食

スープ(100kcal)
バナナ(80kcal)
麦茶(0kcal)
計180kcal

おやつ

なし

本日の摂取�i外食で不明


今日は旦那様のおばあちゃんの病院にお見舞い。
そしてそこでいつも通り叔父、叔母家族と会って
３家族でお昼に・・・。
回転寿司でした。
も〜サーモン大好きで全体の半分以上はサーモン関係の
お皿ですε=(。・д・。)フー
そして、ダイエッターにはあるまじき行為。
「お腹いっぱい食べる」をして帰ってきました(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ
でも夜で調整してみたので、明日の朝の計測がドキドキです。

最近ちょっと育児に行き詰っていて
「イライラするのをやめよう」と思えば思うほど
思い通りにならずストレスがたまっていく・・・。
楽しく育児したいのに。。。
それで、旦那様が私に息抜きさせようと娘と
たくさん遊んでくれているのをみると
「仕事で疲れてるし、やりたいこともあるだろうに
申し訳ないなあ」と思ってしまって
息抜きにならない・・・。
ネガティブが膨らんでいます(〒＿〒)ウウウ
何か思考を変えるキッカケが欲しいです(･_･､

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ダイエット[復活！118日目]痔・・・(/_;)

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：55.6kg
体脂肪率：30.6%
ＢＭＩ：22.3

二回目測定

体重：55.6kg
体脂肪率：28.1%
ＢＭＩ：22.3

食事

朝食

フレンチトースト(320kcal)
スープ(100kcal)
コーヒー(50kcal)
麦茶(0kcal)
計470kcal

昼食

ごはん(145kcal)
鶏肉のケチャップ煮(150kcal)
スープ(100kcal)
ひじきとこんにゃくの炒め物(45kcal)
大根と大豆のきんぴら(45kcal)
麦茶(0kcal)
計485kcal

夕食

ｴｯｸﾞﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ(142kcal)
スープ(100kcal)
麦茶(0kcal)
計242kcal

おやつ

りんご1/8(23kcal)
紅茶(45kcal)
計68kcal

本日の摂取�i1265kcal




「お食事中の方は後ほどまたいらしてくださいm(_ _"m)ペコリ」とてつもなく恥ずかしい話なのですが・・・
「痔」になってしまいました。。。
何かと座るたびにお尻が痛いです･･･(；´Д｀)ｳｳｯ…
薬を塗って、排便が刺激にならないように便を柔らかくする
お薬を飲んでます。。。
薬で治らないと、切除の手術をするらしいんですが、
日帰りで出来る手術なのです。でも、その後１ヶ月は
おとなしくしてないといけないらしい・・・。
下手したら大量に出血する可能性もあるらしいので・・・。
どうか、どうかお薬で治りますように（切実・・・
１ヶ月もおとなしくしたくないし！！！
もう最近厄年でもないのに体調崩しまくりで
しゃっきりしないです(/_;)
その中でも「痔」は痛恨の一撃でした(〒＿〒)ウウウ
頑張って治しますよ！戦います(￣‥￣)=3 フン

今に見てろ！！！！（謎）


あ！そういえば５５�`台に戻りましたが
体脂肪がやばいです(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

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ダイエット[復活！117日目]着物

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：56.4kg
体脂肪率：28.1%
ＢＭＩ：22.6

二回目測定

体重：55.8kg
体脂肪率：27.8%
ＢＭＩ：22.4

食事

朝食

ごはん(145kcal)
鶏肉と玉ねぎの炒め物(150kcal)
大根と大豆のきんぴら(45kcal)
コーヒー(50kcal)
スープ(100kcal)
計490kcal

昼食

ｴｯｸﾞﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ(142kcal)
スープ(100kcal)
バナナ(80kcal)
コーヒー(50kcal)
計372kcal

夕食

ごはん(131kcal)
鶏肉のケチャップ煮(93kcal)
糸こんにゃくとひじきの炒め物(45kcal)
スープ(100kcal)
麦茶(0kcal)
計369kcal

おやつ

たけのこの里(78kcal)
ぶどうジュース(50kcal)
紅茶(50kcal)
計178kcal

本日の摂取�i1409kcal



私にはちっこい夢があって、
「着物を上手に着られるようになりたい」


です。
まぁ着物を持ってすらいないんですけどね
今はネットでアウトレット着物なんかを安くで手に入れられるし、
電車で１時間ほどでかければ月に１回骨董市やっているところにも
たくさん出品されてるらしいし、まぁ今は経済的にきついので
娘がもう少し大きくなって時間にも余裕が出来たら
安い着物で練習からしてみたいと思っています。
お正月とか自分で着付けて初詣とか行ってみたい〜〜〜
自分で着付けて着物ででかけるのにとってもあこがれています。
さしあたりあと数年は夏の浴衣でガマンです
浴衣もまだ本を見ながらちょ〜〜〜〜時間かけて
やっと着られる程度なのでまだまだ修行が必要です
今年は着付けよりも勉強を頑張ってみようと思います。
娘も幼稚園で時間も出来ることだし、春から
の時間を有意義にするために、今から計画ねってます♪(*￣ー￣)ｖ
夫婦の時間もちょっとだけ増えるしね
まぁ、私が何かを頑張ろうと思っているときって
「旦那様にほめてもらいた〜い！」がけっこうな割合を占めてますけどね(´m`)クス
それでも力の源なのでよいのです(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ

まぁそれまでは入園式目指してダイエット・ダイエット

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