目標体重：52.0kg
目標までの残り：-2.8kg
一回目測定
体重：54.8kg
体脂肪率：25.9%
ＢＭＩ：22.0
食事
朝食
ごはん(160kcal)
スープ(100kcal)
目玉焼き(150kcal)
ブロッコリー(95kcal)
プチトマト(20kcal)
ウインナー２本(100kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計630kcal
昼食
焼きうどん(600kcal)
麦茶(0kcal)
計600kcal
夕食
ごはん(131kcal)
スープ(100kcal)
カレイの煮付け(200kcal)
麦茶(0kcal)
計431kcal
スープ(100kcal)
カレイの煮付け(200kcal)
麦茶(0kcal)
計431kcal
おやつ
梅が枝餅２個(336kcal)
チョコ５ｶｹ(150kcal)
アミノバリュー(60kcal)
紅茶(45kcal)
計537kcal
いや～、またやっちゃいました。
今年に入って早くも２回目の２０００kcal超えです(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ
朝ごはんボリュームいっぱいに食べて
大好きな焼きうどん多めに作ってる時点で「いやいや・・・」
と思いながら作っていました。
でも誘惑に負けて多めに作る私。。。
そしておやつに「梅が枝餅」２個も食べてる時点でd (>◇< ) アウト!
はぁ～(´ヘ｀;)
あ、でも入らなくなった服でまた着られるようになった服が２着ありました。
２年ほど前の服です。。。
結婚前のパンツは太ももから上に上がらなかったのに
ジッパーこそあがらないもののチャント上まで穿けるようになりました。
モウスグ生理が始まります。。。
そしたらエンジンかけなおせるかしら？？？
痩せ期に頑張れるといいな～(・_・。)(._.。)(・_・。)(._.。) ウンウン
・・・・・追記・・・・・
１月の結果報告
スタート時56.2（でもその後スグ５７まであがる( ; ﾟДﾟ)
目標→５５㌔
結果５６．２→５４．８ （マイナス１．４㌔）
２月の目標！！
現在５４．８→５３．０（マイナス１．８キロ）
頑張るぞ～～～(￣Д￣)ノ オウッ
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