ダイエット[復活！138日目]内臓脂肪率

目標体重：52.0kg
目標までの残り：-2.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：54.2kg
体脂肪率：27.2%
ＢＭＩ：21.7

食事

朝食

ごはん(145kcal)
スープ(100kcal)
目玉焼き(150kcal)
ウインナー(100kcal)
プチトマト(20kcal)
ブロッコリー(95kcal)
コーヒー(5kcal)
麦茶(0kcal)
計615kcal

昼食

ツナチーズサンド(280kcal)
低脂肪乳(100kcal)
スープ(100kcal)
計480kcal

夕食

手巻き寿司(?kcal)
計?kcal

おやつ

ハイチュー(20kcal)
チョコ6粒(180kcal)
ダイエットコーラ(0kcal)
計200kcal

本日の摂取�i?kcal


ダイエット始めて65日頃に内臓脂肪率レベルが１つ下がりました。
（我が家のカラダスキャンでの測定です）
最近更に１つ下がりました。
旦那様は内臓脂肪率レベルが下がるとかなり驚いて喜んでくれます。
体重が減ることより嬉しいようです。
健康的になっているからかな？？？
なかなか落ちないものらしいですよ、内臓脂肪。。。
しかし、今日は食べ過ぎました。まだまだ苦しいですC= (-。- ) フゥー
旦那様も娘も食べ過ぎた模様です(+。+)あちゃ-
手巻きは子供には楽しいみたいですね〜♪
私も楽しかった(´∀｀*)ｳﾌﾌ
子供にも準備を手伝ってもらえることが多いのも楽しいですね。
カニカマ裂いてもらったりツナマヨ混ぜてもらったりレタスちぎって
もらったり・・・。

いやいや、今年は楽しい豆まきでした(ﾟｰﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ
去年は仕事が忙しくて旦那様の帰りが遅くて
意地でも娘と二人で手巻きして豆まきして寂しかったのを
覚えています（;_ｑ))ｸｽﾝ
娘は覚えてないみたいですけど(；・∀・)

来年は幼稚園とかでもするんだろうな〜。
ちょっと寂しいです(T^T)ｳﾙｳﾙ

☆★☆ ダイエットのはげみになりますのでクリックよろしく☆★☆